Контакты

для заказов и консультаций

для писем, предложений о сотрудничестве

МЫ В СОЦ СЕТЯХ

Присоединяйтесь к нам в Instagram

  • Это было самое красивое место, где мы занимались йогой 😍
  • Природа творит красоту, которая радует сердце. Жаль, что люди так редко творят красоту без ущерба природе.
  • День йоги в день солнцестояния на следующий день после моего дня рождения 😀
А чем примечателен ваш сегодняшний день?
  • Ребята, мы в таком красивом месте 💙
На инстаграм нет ни времени, ни сил))) Приезжайте в Словению, здесь так здорово!😍
  • Тадасана — разбор асаны 💡⠀
⠀
Как говорил Б.К.С. Айенгар:
"Прежде чем учиться стоять на голове, нужно научиться стоять на ногах". Большинство людей не имеют привычки находиться в положении стоя с ровным позвоночником. Мы делаем множество вещей —скрещиваем ноги, опираемся на одну из них, переносим вес полностью на пятки и т.д., вариантов множество. В итоге получаем вялые ягодицы, перенапряжение в поясничном отделе позвоночника и, как следствие из всего этого, ещё и сутулость.
⠀
Посмотрите следующее фото, и вы наглядно увидите, как меняется внешний вид моей фигуры при неправильном распределении веса на стопах (слева и справа), и как фигура преображается просто при отстройке базовый асаны — позы горы или Тадасаны.
⠀
🔻На фото слева — вес находится на передней части стопы, тело заваливается, в ягодицах нет тонуса, и они даже визуально выглядят плоскими. Поза на фото, конечно, утрирована, но эффект очень наглядный.
⠀
🔻На фото справа — вес перенесён на пятки. Появляется прогиб в пояснице, грозящий в будущем защемлением позвонков, и сразу вывалился живот. Также часто наблюдается при таком распределении веса на стопе сутулость в плечах.
⠀ ☑️ Фото в центре — правильно встроенная Тадасана. Хорошее крепкое основание, как у горы, ноги сильные и активно работают, хотя со стороны и кажется, что я просто стою. Крепкий низ, правильное распределение веса дают опору для нашего позвоночника и возможность ему полностью вытянуться, мышцы, поддерживающие его, укрепляются.
Если посмотреть со стороны — все тело выстроено в одну красивую линию. 🎥Краткое видео по отстройке Тадасаны я загрузила в IG TV.
Также в ленте есть подробное видео про стопы, советую с ним тоже ознакомиться.
⠀
Ну, и, конечно, приходите на занятия по йоге Айенгара. Очень важно получить базовые знания, на которых в дальнейшем вы будете строить свою БЕЗОПАСНУЮ практику йоги🙏
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#yogaboxru_базовыеасаны #йога #йогакаждыйдень #йогапрактика #тадасана #отстройкаасан #асаны #йогаайенгара #айенгара #айенгарйога #айенгарайога #йогамосква #йогасоветы #yogatips #yoga #yogaig #yogi #yogalovers #iyengaryoga #позагоры #tadasana
  • Разбор базовой асаны хатха-йоги
  • Ступа Мира в Венгрии 🏯⠀
⠀
Считается, что буддийские ступы помогают сохранению мира и оказывают позитивное влияние на силовое поле земли. В Венгрии в сказочном лесу неожиданно спряталась самая большая буддийская ступа Европы, построенная в 1992 году и освященная 14-ым Далай Ламой.
⠀
Ступа символизирует ум и мудрость Будды, сострадание и любовь ко всем живым существам, мир, блаженство и просветление. 
Внутри Ступы хранятся реликвии Будды и "Древо жизни".
⠀
Поднимаемся по ступеням и обходим ступу по кругу. На последнем уровне нас ждёт 50 барабанов с мантрами, которые нужно покрутить по пути и в завершении поджигаем благовония у статуи золотого Будды, загадывая желание.
⠀
Существует традиция обходить ступы по часовой стрелке, и вот как сам Будда объяснял это: "Вот польза, которую получает тот, кто обходит ступу. Свободный от восьми неблагоприятных условий, он переродится в благородной семье и будет владеть большим богатством. Свободный от таких мешающих чувств, как жадность и другие, он сможет радостно упражняться в щедрости. Он будет хорошо выглядеть, будет привлекательным, будет иметь хорошую кожу, и другие счастливы будут его видеть. Он будет иметь власть над миром и будет королем Дхармы. Он будет всегда удачливо перерождаться и чувствовать вдохновение от Учения Будды. По завершении практики он будет демонстрировать великие чудеса и обретет 32 чистых знака и 80 признаков физического совершенства тела Будды".
⠀
Если мы воспринимаем ступу не просто как сооружение, а как выражение просветленной природы нашего ума, мы создаем основу для раскрытия его потенциала. Рядом со ступами хорошо делать добрые пожелания на благо всех. У ступ сила пожеланий многократно увеличивается. Если они сделаны искренне, то непременно сбудутся, когда созреют все условия.
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#ступа #будда #буддизм #просветление #подумать #медитация #йогапрактика #йогапутешествие #йога #венгрия #stupa #buddha #omshanti #yogi
  • В Венгрии моря нет, но есть Балатон, который выглядит, как море 🌊
  • Мотивационное видео в 2 частях 🙂
Самоё интересное во второй, смотрите до конца 👌

Вы также можете связаться с нами оставив запрос ниже: